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Punto Luce Holistic e.t.s.
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…una piccola luce in mezzo al buio, la luce in fondo al tunnel, il faro nella notte per il marinaio, un punto di ritrovo…
COUNSELING
Il counseling individuale è un’attività di sostegno dedicata a tutte le persone che si trovano a dover attraversare un momento difficile della propria vita.
Molto spesso ci troviamo a dover affrontare dei periodi difficili: non sappiamo quale sia la decisione giusta da prendere oppure è accaduto qualcosa che ci ha turbato profondamente oppure sentiamo molta fatica a doverci relazionare con il partner o i figli o semplicemente ci sentiamo soli e non ascoltati, nessuno ci chiede come stiamo, cosa sentiamo, perché siamo tristi o affaticati.
Il percorso di counseling ci permette di prendere consapevolezza della problematica da affrontare ma permette anche di vedere le proprie risorse, le proprie abilità, la propria forza e bellezza interiore che abbiamo dimenticato di avere, il tutto in un contesto di relazione accogliente, non giudicante, di sostegno.
E’ un po’ come avere un amico che ti prende per mano e ti accompagna per un breve momento di vita, facendoti riscoprire la tua forza interiore.
Normalmente i percorsi di counseling sono di breve durata (dai 4 agli 8 incontri) e sono totalmente strutturati a misura della singola persona e delle sue necessità.
La durata di ogni incontro è di 45-60 minuti.
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DOTT.SSA ILARIA TRESOLDI
TEL. 334-1566299
ACCESS BARS
Un tocco leggero su 32 punti della testa, per lasciar andare tutti i pensieri, idee, emozioni ed atteggiamenti che ci tengono bloccati nella vita.
Durata: 40 minuti
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MARIA TERESA ZORDAN TEL. 371-5883730
MINDFULNESS
La mindfulness può essere riassunta come la consapevolezza del qui e ora. Il percorso di mindfulness insegna a portare l’attenzione al momento presente, a ciò che stiamo facendo, al momento che stiamo vivendo, alle emozioni che lo accompagnano siano esse positive o negative, accettando con amore e gentilezza i nostri pregi e i nostri difetti.
Quante volte i pensieri negativi hanno preso il sopravvento sulle nostre azioni?
Quante volte le emozioni ci hanno spinto a mettere in atto comportamenti di cui ci siamo poi pentiti?
Quante volte ci giudichiamo duramente o giudichiamo gli altri?
Quante volte, sentendoci oberati di lavoro, ci rendiamo conto di fare 4/5 cose nello stesso momento?
Quante volte ci assale l’ansia o addirittura il panico?
I pensieri ti fanno svegliare di notte o ti rendono difficile addormentarti?
La pratica della mindfulness ci insegnerà ad affrontare la quotidianità con un approccio diverso attraverso la consapevolezza di noi, del mondo circostante e del momento presente.
Il percorso da me proposto è formato da 8 incontri (il primo è introduttivo) della durata di circa 1 ora e mezza, a frequenza obbligatoria.
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DOTT.SSA ILARIA TRESOLDI
TEL. 334-1566299
HATHA YOGA
YOGA significa UNIONE ed è proprio questo il cuore della pratica unione tra (Mente+Corpo ) (Respiro+ Energia ) (Individuo+Cosmo)
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita. L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (ASANA) sequenziali l’un l’altra e tecniche di respiro (PRANAYAMA) e per questo motivo lo si può considerare la radice di tutti gli stili di yoga. La pratica dell’Hatha Yoga apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. A livello fisico aiuta a prevenire mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari, derivati da cattive
attitudini posturali, da sedentarietà o mancata consapevolezza corporea, favorisce l’eliminazione di tossine, rallenta i processi di invecchiamento e migliora il funzionamento interno degli organi e dei diversi apparati del corpo. A livello mentale risulta efficace contro disturbi depressivi, ansia e attacchi di panico e
favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione. In generale, favorisce il cambiamento di alcune abitudini e apporta effetti positivi al benessere e alla salute del sistema corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza.
Durata: 50 minuti
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MORENA VINCI TEL. 392-0948201
AROMATERAPIA
L'Aromaterapia è una pratica olistica che utilizza oli essenziali derivati da piante, fiori, frutti e resine per promuovere il benessere generale e soprattutto per agire in prevenzione su bambini, adulti, anziani e animali.
Nell'ambito dell'Aromaterapia, gli oli essenziali vengono utilizzati per conferire all'individuo uno stato di benessere generalizzato interessando corpo, mente e spirito.
L'Aromaterapia può essere utilizzata per:
- Disturbi legati al ciclo mestruale o alla menopausa
-Ansia e stress
- Disturbi del sonno
- Alleviare dolori
- Disturbi digestivi ed intestinali
- Lavorare a livello emotivo e spirituale
- Promuovere benessere e relax generale
- Agire a livello energetico
Gli oli che vengono impiegati e proposti sono puri e certificati.
Possibilità di partecipare a classi di aromaterapia di base ed avanzate.
Durata: 45 minuti.
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SARA REOLETTI
TEL. 334-9268447
FIORI DI BACH
Il Dott. Edward Bach sosteneva che all'origine della malattia ci fosse una causa materiale; cuore e mente sono strettamente connessi l'un l'altro e si condizionano a vicenda pertanto se c'è uno squilibrio, si crea un disagio psicologico che può sfociare in sintomo fisico.
Bach identificò quindi 39 rimedi vibrazionali floreali che vengono oggi utilizzati per ripristinare il normale equilibrio emotivo ed energetico quando viviamo conflitti interiori. I fiori di Bach lavorano a livello sottile nel campo energetico e riportano armonia, serenità e benessere a livello generale. Possono essere utilizzati da grandi, piccini e animali senza nessuna controindicazione.
Durata: 45 minuti.
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SARA REOLETTI
TEL. 334-9268447